15 Perfis de Instagram para melhorar a sua quarentena

15 instagram accounts to get you through quarantine | 15 perfis de instagram para te ajudar na quarentena | corona virus | photo: Nima Benati

Como estamos? Nem tenho que te dizer que estamos em novo território com a pandemia de COVID-19, e as consequências económicas, emocionais, e físicas vão cair diferente em cada um de nós.

Dado que de repente tantas pessoas têm mais tempo livre do que normal, ipso facto estão passando mais tempo nas redes sociais, montei uma (nova) lista de perfis no Instagram que te podem ajudar nesta época tão difícil. Classifiquei as contas por sujeito, dependendo no quê você precisa no momento. Quer juntar mais informações sobre o vírus? Olhe à lista! Quer uma fuga para o mundo de moda? Está na lista também. Quer acalmar os nervos? Sim, tenho perfis para isso também. Quer ver fotos duma chihuahua vestido de Fendi? Já sabe que antecipei tudooooo.

Então, vamanos?

Para uma fuga ao mundo de moda

Às vezes, a gente precisa dar uma pausa na vida real.

Sou fã-zona (megafã? super-fã? Quem souber, ajude pf) da fotógrafa italiana @nimabenati (cuja foto usei na capa deste post). Ela partilhar não somente o seu estilo pessoal mega glamoroso, mas também o trabalho fotográfico que ela faz com as marcas e revistas maiores do mundo.

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Χάος (Cháos) 🌑

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E para aquelas horas em que a gente só se quer perder dentro do mundo de desfiles e alta costura, recomendo @couturenotebook por seu acesso ”por trás das cenas” com os estilistas e a sua cobertura da front row.

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From drawing board to final look with @schiaparelli 💙

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Bem, se você pensa que nunca se inspiraria na moda duma cadela, você pensou errado. Estamos num mundo completamente novo, amiga! Haha. Siga @boobie_billie para doses de fofura e alta moda. Quem diria?

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Feeling like a little quarantine cowgirl on @thecut insta today 💫🤠

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Se quer aprender mais sobre a pandemia

Outras vezes, um pouco de educação sobre o assunto ajuda abaixar a ansiedade

Se #stayhome não é o suficiente para o seu coração politicalmente ligado, recomendo @crookedmedia para quem mora nos EUA.

E se quiser informação com bons acompanhamentos de humor e cultura em inglês, vá direto até @newyorkermag:

Para informações sobre tanto a pandemia quanto política, sociedade, e cultura no Brasil, super vale a pena seguir @quebrandootabu:

Se precisa rir

Afinal das contas, rir é o melhor rem- bem, se precisa de remédio, favor de ir ao médico, mas se quer rir, tenho alguns perfis para você:

Se vc não está a seguir a @celestebarber, está na hora de ”amor duro”: vc está desperdiçando o seu temo na quarentena. Siga. Ela.

Há alguma coisa tão doce e voyeurística divertido sobre @commentsbycelebs – e é o único perfil em que me perco tão completamente que esqueço até de dar um like.

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Sunday Night Teigen Roundup. #WeeklyChrissy #CommentsByCelebs

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Para uma boa dose de humor portuguesa, recomendo @apipocamaisdoce da comediante super espirituosa e realista Ana Garcia Martins. Todos os dias na quarentena ela nos abençoa com bilhetes diários da sua vida trancada no apartamento com o marido e nené. É nada menos que hilária.

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Dia 10 😒

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Para quem se quer perder na cozinha

Não há distração melhor que cozinhar, que engaja todos os cinco sentidos

Para arte, design, moda, e COMIDA, super recomendo @thefeministe que proporciona uma alimentação equilibrada de todos.

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HOW HOW-TO: Salad making. Y’all are so eager for a little quarantine cooking guide, so here’s a quick guide for the basics of simple salad making. It’s all about balancing texture and flavors. My salads always need: . ⁃3 vegetable/fruit elements ⁃crunch ⁃fresh herbs ⁃something sweet (sweet is usually honey in the dressing for me!) ⁃vinaigrette (acid & oil) ⁃The lettuces here are slightly bitter, so to counteract, I added fresh pear. It’s a perfect balance to the bitter, savory greens and radicchio. The dressing is made with whole grain mustard, olive oil, champagne vinegar, and honey. Fresh cracked pepper pairs well with the bitter radicchio, and pecorino romano ties it all together. Using this as a general guideline is so helpful for making a flavorful salad— add a protein and you’re golden. To make this salad: Frisée, pear, radicchio, dill, pecorino Romano, and a dressing of whole grain mustard, honey, champagne vin and evoo. 👩🏻‍🍳🤘🏻

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E se quiser a Julia Child da época digital, vai para @smittenkitchen:

Para dicas culinárias duma mega celebridade, posso @jennifer.garner? Ela é uma mistura CHARMOSA de humilde, glamorosa, e engraçada.

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At the top of the comfort food list around here: @huckcafe’s Homemade English Muffins. There is a fresh batch quickly disappearing from my counter and I thought you might like them, too. I am reposting my own #PretendCookingShow (is that even allowed?) I was thinner then, but am happier now. 😊 (Quarantine note: if your pantry looks sketchy— milk with vinegar/lemon juice = buttermilk. And All-Purpose flour works A-OK here.) XXX P.S. why the obsession with protecting yeast? I’m so sorry. 🙈♥️ . Huckleberry Cafe’s English Muffins recipe (by @zoenathanloeb): 3 cups buttermilk 2 Tbsp active dry yeast 3 Tbsp unsalted butter 3 Tbsp honey 6 cups bread flour 1/4 cup sugar 4 1/2 tsp kosher salt 1 cup cornmeal . 1. Warm 1 1/2 cups buttermilk in saucepan, but do not boil. Place remaining 1 1/2 cups cold buttermilk in bowl of stand mixer with yeast and whisk to combine. Add warm buttermilk to cold buttermilk mixture and whisk to blend. Add butter, honey, bread flour, sugar, and salt and mix on low speed with dough hook for 1 min, until dough comes together. Increase speed to med-high and work dough for about 2 mins until smooth. . 2. Transfer dough to greased bowl, cover with plastic wrap, refrigerate for 1 hour. . 3. Sprinkle 1/2 cup of cornmeal on a clean work surface and dump dough onto it. Sprinkle 1/4 cup of cornmeal on top of dough and flatten into a disk with 1 inch thickness. . 4. Sprinkle last 1/4 cup cornmeal onto a sheet pan. Cut English muffins from the dough with 3 inch round cutter. Cut them as closely as possible, minimizing the amount of scraps — you cannot combine and reroll this dough. 😬 . 5. Arrange muffins, 1 inch apart, on sheet pan. Allow to rise for 1 hour at room temperature, or refrigerate overnight and allow to rise for 1 hour in the AM. 🙋🏻‍♀️ . 6. Preheat oven to 350°F. When oven is hot, heat ungreased griddle or large cast-iron pan over med-high heat. Jen tip: 275°F for the temperature of your griddle! . 7. Drop muffins onto griddle for about 1 minute on each side, until golden brown. . 8. Return muffins to sheet pan and immediately bake for 8-10 minutes (I find closer to 12 mins for me! 🤷🏻‍♀️), until they feel light. . 9. Yum! So yum.

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Para a sua saúde mental

Na quarentena ou não, todos nós precisamos ficar ligadinhas à nossa saúde mental. Veja só o que arrumei para você:

A minha amiga Ashley me introduziu a @thebirdspapaya, o perfil da canadense Sarah Nicole Landry que enfoca no amor-próprio, body positivity, e vulnerabilidade.

Para reflexos psicológicos leves porém relevantes, sugiro @mydefiningmoment. Psico-terapeuta Giulia Preziuso posta memes hilários de todo o internet, usando-os para lançar conversas mais profundas sobre a saúde mental, relacionamentos, e muito mais. Engraçada e inspiradora.

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Minimizing each other’s experience of this pandemic is not going to be helpful in restoring the human spirit. No matter how insignificant you feel the loss of something is, it’s still a loss to the person going through it. Let’s look for ways to validate each other’s negative emotions without judgment or criticism and offer the space to be able to feel badly without guilt. Humans are incredibly resilient and yet fragile in times of fear so turning towards each other with dialed up compassion will help us all see this thing through. How you feel is important no matter what anyone says don’t suppress your feelings but find healthy people to help you process them. Twitter creds: @jasmoneyrecords & @matisseminyon . . . I’m opening up my calendar to help as many as possible and while I’m an out of network provider with all insurance companies many of my clients receive 100% reimbursement including Canada. From what I’m reading the insurance companies are trying to modify policies to allow access for more people and I encourage you to reach out to them for help. We’re better together, never give up. ❤🙏⚓ . . . Thanks to the @sternshow for improvising, it felt like 9/11 all over again and after hearing you guys live today you made it a good day, thank you. Peace & love ✌❤

Uma publicação partilhada por Giulia Preziuso, M.A., MHC (@mydefiningmoment) a

A minha última dica é da fisioterapeuta brasileira @catiadamasceno, famosa pelo canal de YouTube Mulheres bem resolvidas. Ela é, na minha opinião, um tesouro do Brasil. Já a sigo há bastante tempo, e aprendi MUITO sobre sexualidade feminina, relacionamentos, e até gíria suja em português. Ela combina saúde reprodutiva, emocional, e mental para uma mistura GÊNIA de informação e até (muitas) risadas.

Que tal? Quais são os seus perfis preferidos?

Desejando saúde e segurança para você e a sua fam

love,

Stig

Cover photo: Nima Benati